Kako bi detoksicirali svoje tijelo, te organizam
pročistili od svih štetnih tvari koje ste mu priuštili, ne morate kupovati
skupocjene preparate, nego samo odvojite jedan vikend samo za sebe, u kojem
ćete se posvetiti samo sebi. U nastavku vam donosimo par savjeta uz koje ćete
nakon vikenda posvećenog sebi izgledati svježe i blistavo.
Večer prije nego započnete detoksikaciju i temeljno
čišćenje, počistite okruženje u kojem živite. Da bi se vaše tijelo pročistilo,
vaš stan mora biti čist i u skladu sa čistoćom. Za vrijeme detoksikacijskog
vikenda, jedite što više povrća i voća, poput jabuka, brokule, rajčice,
borovnice, grožđa i mrkve. Svo nabrojeno voće i povrće sadrži bitne
antioksidanse, koji će poboljšati kvalitetu vaše kože i zaštititi ju. U
organizam unesite i proteine, a izbjegavajte alkoholna pića i cigarete.
Tijekom detoksikacijskog vikenda pustite kožu da se
odmara i diše, pa ju nemojte tretirati raznim preparatima, nego ju čistite samo
osnovnim tonikom i prije spavanja na nju nanesite noćnu kremu. Kožu njegujte
proizvodima koji će vam umiriti kožu. Ti proizvodi bi trebali biti na bazi
kakao maslaca, aloe vere i ekstrakta vrbe.
Kako bi potakli rad bubrega i jetre, te umirili svoj
organizam, drugo jutro popijte čaj od maslačka, koprive, čička ili đumbira, a
ukoliko ste navikli ujutro u organizam unijeti kofein, zamijenite ga zelenim čajem.
Drugi dan popodne si priuštite masažu, kako bi iz organizma izbacili
štetne tvari. Tijelo masirajte uljima koja sadrže ekstrakte biljaka, a koja su
namijenjena baš za detoksikaciju, kao što su ulja od korijena maslačka ili
smreke.
Navečer u malu posudu ulijte vruću voduu koju ukapjate
par kapiesencijalnog ulja limuna, pa natopite ručnik i stavite ga na lice da
odstoji 10 minuta. Nakon toga pore će se otvoriti, pa stavite masku od gline
koja će sa lica ukloniti višak masnoće i prljavštine.
Treće jutro cijelo tijelo izribajte pilingom od taloga
kave, koji će potaknuti rad cirkulacije i izbaciti štetne toksine iz tijela.
Popodne vježbajte tako da brzo hodate ili trčite, kako bi iz tijela izbacili
štetne toksine.
Treće večeri prije spavanja na lice nanesite med i
prekrijte lice vlažnim i toplim ručnikom, a na oči stavite kolutove krastavca,
te se opustite. Za kraj pokušajte neke od tehnika samomasaža, koje će vas
dodatno opustiti.
Nema komentara:
Objavi komentar